Gezond worden en je fit voelen hoeft niet veel geld te kosten. Want misschien is je budget wat kleiner of liggen je financiële prioriteiten ergens anders. In dat geval zijn er verschillende manieren om te besparen. Sterker nog: sommige dingen hóeven geen geld te kosten. Check onderstaande tips voor inspiratie.

  • Hardlopen is (bijna) gratis en kan altijd. Het enige wat je nodig hebt zijn hardloopschoenen en een trainingsschema (en de dames een sportbeha) en je bent er klaar voor!
  • Train met een (gratis) fitness app, bijvoorbeeld Nike+ Training Club.
  • Op YouTube vind je eindeloos veel gratis video’s; van fitnessklasjes tot pilateslessen. Vaak heb je alleen een matje nodig om mee te kunnen doen. Een goed kanaal voor beginners is Fitness Blender.
  • Net als hardlopen kan fietsen altijd, en het is praktisch gratis (op je fiets na, maar waarschijnlijk heb je die al staan). Je ziet ook nog eens wat van de omgeving!
  • Do it yourself-bootcamp in het park: ga een rondje rennen en doe tussendoor eens wat oefeningen. Denk aan push ups tegen een bankje, squats, traplopen en sit ups.
  • Train met elastieken. Deze zijn goedkoop en makkelijk verkrijgbaar (bijvoorbeeld bij Decathlon, maar ze liggen ook regelmatig bij Kruidvat of Lidl). Elastieken bieden weerstand. Zo kun je eenvoudig krachttraining doen, zonder dat je een hele sportschool nodig hebt.
  • Train je toch liever in de sportschool? Sommige sportabonnement kun je delen. Zo kun je met het hele gezin gebruik maken van één toegangspas.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*
*

zeven + achttien =